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Fit By Science

Hallo Leute,

vielen Dank für Euer Interesse an dem Podcast. In diesem Podcast werdet ihr alles zum Thema Fitness erfahren. Nicht nur, dass wir über die wichtigen Themen wie Abnehmen, Muskelaufbau, Nahrungsergänzung, Ernährung, Sportartikel und Trainingsgrundlagen reden, sondern wir werden auch Experten auf den jeweiligen Gebieten hören und interviewen. Dabei ist mir Feedback besonders wichtig und freue mich über jedes Kommentar, jede Bewertung und jede Kritik, denn nur dadurch wird man besser.

May 30, 2018

Hallo Sportsfreunde,
heute erfahrt ihr mehr zu dem Thema Kadenzen und Arten der Muskelarbeit im Training. Du bekommst Input zu verschiedenen kleinen Stellschrauben in deinem Training um besser zu werden.

Exzentrische Muskelarbeit: https://bit.ly/2ILlY4Q
https://bit.ly/2ILlFY8
Isometrische Muskelarbeit: 


May 23, 2018

Hallo Sportsfreunde,
in dieser Folge bekommt ihr Einblicke in die Paleo-Ernährung. Hierfür habe ich mich mit Nico von NXT LVL unterhalten und neben der wissenschaftlichen Basis auch Praxistipps zur Umsetzung der paleolitischen Ernährung erhalten, so dass ihr direkt in die Umsetzung kommen könnt!

Website: 


May 16, 2018

Hallo Sportsfreunde,
heute beschäftige ich mich mit dem statischen Dehnen und der Auswirkung auf den Körper. zudem bekommt ihr praxisnahe Tipps wie ihr das statische Dehnen in Euer Training einbinden könnt und wieso es eventuell sogar Sinn macht es zu machen!
Viel Spaß und Sport frei!


Dehnen und Kraft: 


May 9, 2018

Hallo Sportsfreunde,
unser Körper kann 5 Bewegungen vollführen. Welche das sind und wie du Sie in dein Training sinnvoll integrieren kannst, erfährst du in dieser Folge.
Bei Fragen oder Anregungen schreibe mir unter: paul@fitbyscience.de

Weineck: https://amzn.to/2HFp2Ds


May 2, 2018

Hallo Sportsfreunde,
wie kann ich mich verbessern, wenn ich ein Leistungsplateau erreicht habe? Wie kann ich aktiv verletzungspräventiv trainieren und fördert einseitiges Training nicht neue Dysbalancen?
Die Antworten auf diese Fragen erfahrt ihr in dieser Folge!
Schreibt mir Euer Feedback an meine neue Mailadresse: